户外健身器材常见种类介绍

户外健身器材设置的较多。一般在室内经常能看到，户外健身器材也称为健身路径。根据锻炼 功能的不同，健身器材可分为力量训练器材，弹跳训练器材，敏感性训练器材，柔韧性训练器材和耐力训练器材。

力量型户外健身器材的运动效果是人们看重的功能之一。经过一段时间的运动后，可以取得良好的效果。就像在单杠上做引体向上一样，可以锻炼上肢力量。还有一种双杆双臂伸展运动，也是锻炼双臂力量的有效方法。在弹跳训练设备上，可以通过弹跳触摸高度卡和单杠来有效地提高人们的弹跳能力。这种类型的设备可以使用加速弹跳和就地弹跳来锻炼腿部肌肉。

　　在进行敏感性训练的设备中，经典设备包括木桩阵列，太极云指针和其他设备。在训练过程中，可以锻炼手脚的反应，还可以锻炼四肢和大脑的协调能力。在柔韧性训练设备中，人们可以通过设计成排栏杆的带肋框架在不同距离上控制韧带的拉伸力，或者在不同高度进行腿部推举训练，从而逐渐提高四肢的柔韧性。耐力训练户外健身器材主要用于跑步机上。在跑步机上完成一定量的运动以提高整体身体素质。这也是一种非常经典的锻炼方法。